Долой истерики и инфантильность!

Годовой тренинг «Личная собранность и ответственность», который проводила Школа силовых тренингов «Абхая» в г. Киеве и Харькове для учениц Украинской Федерации Йоги, завершен!

Поздравляем участниц с новым опытом, с яркими переживаниями сильных женщин и более ясным пониманием своих целей и возможностей!

Основу тренинга составили:

  • овладение приемами рукопашного боя (каратэ, тайского бокса, джиу-джитсу), применение подручного оружия, защита от ножа,
  • физическая простройка минимальной комбинаторной слаженности своего тела,
  • корректная проработка агрессии (актуализация точек дискомфорта, осознание их причин и корректное простраивание себя и окружающих, исходя из фактичности ситуации)
  • обучение женским формам воинственности
  •  наработка эмоциональной гибкости с сохранением собственной целостности при жестком прямом воздействии

Одно из важных направлений работы в процессе тренинга было отделение эмоций от действий, актуализация эмоций как управляемой и инструментальной части себя. Проработка деструктивных форм: обидчивости, жалости к себе, истеричности, инфантильности. Разбор виктимных (жертвенных) форм поведения, их ликвидация и переход к активным корректным структурирующим формам.