Долой истерики и инфантильность!
Годовой тренинг «Личная собранность и ответственность», который проводила Школа силовых тренингов «Абхая» в г. Киеве и Харькове для учениц Украинской Федерации Йоги, завершен!
Поздравляем участниц с новым опытом, с яркими переживаниями сильных женщин и более ясным пониманием своих целей и возможностей!
Основу тренинга составили:
- овладение приемами рукопашного боя (каратэ, тайского бокса, джиу-джитсу), применение подручного оружия, защита от ножа,
- физическая простройка минимальной комбинаторной слаженности своего тела,
- корректная проработка агрессии (актуализация точек дискомфорта, осознание их причин и корректное простраивание себя и окружающих, исходя из фактичности ситуации)
- обучение женским формам воинственности
- наработка эмоциональной гибкости с сохранением собственной целостности при жестком прямом воздействии
Одно из важных направлений работы в процессе тренинга было отделение эмоций от действий, актуализация эмоций как управляемой и инструментальной части себя. Проработка деструктивных форм: обидчивости, жалости к себе, истеричности, инфантильности. Разбор виктимных (жертвенных) форм поведения, их ликвидация и переход к активным корректным структурирующим формам.
